Nos últimos anos, as smartbands se tornaram aliadas indispensáveis para quem busca melhorar o desempenho nos treinos e manter um estilo de vida mais saudável. Práticas, leves e repletas de recursos, essas pulseiras inteligentes conquistaram espaço tanto entre iniciantes quanto atletas experientes.
Em 2025, o monitoramento de atividades físicas nunca foi tão relevante. Com o avanço da tecnologia, é possível acompanhar dados em tempo real como batimentos cardíacos, qualidade do sono, níveis de oxigênio no sangue, entre outros indicadores essenciais para uma rotina de treino segura e eficaz. Essa integração entre tecnologia e bem-estar tem impulsionado ainda mais o interesse por dispositivos cada vez mais completos e acessíveis.
Neste artigo, vamos apresentar as 7 melhores smartbands para treinar em 2025, levando em conta recursos, custo-benefício, design e funcionalidades que podem realmente fazer a diferença nos seus resultados. Se você está pensando em investir em uma smartband, este guia é para você
O que é uma smartband e por que ela é útil nos treinos?
As smartbands, ou pulseiras inteligentes, são dispositivos vestíveis que combinam sensores e tecnologia para monitorar diversas métricas relacionadas à saúde e à atividade física. Geralmente usadas no pulso, elas são compactas, leves e se conectam ao smartphone por meio de aplicativos que centralizam os dados coletados durante o dia.
Para quem pratica exercícios físicos, as smartbands oferecem uma série de benefícios que vão muito além da simples contagem de passos. Elas monitoram a frequência cardíaca em tempo real, estimam a quantidade de calorias queimadas, analisam a qualidade do sono, medem o nível de oxigênio no sangue (SpO₂), e em alguns modelos, até acompanham o nível de estresse e o ciclo menstrual.
Essas funcionalidades ajudam o usuário a entender melhor o próprio corpo, ajustar a intensidade dos treinos, prevenir lesões e acompanhar a evolução do condicionamento físico. Além disso, muitas smartbands contam com lembretes para se movimentar, metas diárias de atividade e integração com apps de treino — recursos valiosos para manter a motivação em alta.
Seja para caminhar, correr, pedalar ou treinar na academia, a smartband atua como uma espécie de “treinador pessoal digital”, sempre pronto para fornecer dados que ajudam a otimizar o desempenho e cuidar da saúde.
O que considerar antes de comprar uma smartband em 2025
Com tantas opções disponíveis no mercado, escolher a smartband ideal pode parecer uma tarefa difícil. No entanto, alguns critérios importantes podem ajudar bastante na hora da decisão. A seguir, destacamos os principais pontos que você deve considerar antes de fazer sua compra em 2025:
Compatibilidade com seu smartphone
Antes de tudo, verifique se a smartband é compatível com o sistema operacional do seu celular — Android ou iOS. Nem todos os modelos oferecem a mesma integração entre dispositivos, e recursos como notificações, controle de música e sincronização de dados podem variar bastante entre plataformas.
Duração da bateria
A autonomia da bateria é um dos fatores mais valorizados pelos usuários. Enquanto alguns modelos precisam ser carregados a cada dois ou três dias, outros conseguem funcionar por até duas semanas com uma única carga. Avalie sua rotina e escolha um modelo que não vá te deixar na mão.
Precisão dos sensores
A qualidade e a precisão dos sensores fazem toda a diferença, especialmente se você busca monitoramentos mais confiáveis de frequência cardíaca, sono ou atividades físicas. Smartbands mais avançadas costumam usar múltiplos sensores e algoritmos mais apurados para oferecer dados mais consistentes.
Comparativo Rápido
Para facilitar a sua escolha, reunimos em uma tabela as principais especificações e recursos das 7 smartbands destacadas neste artigo. Assim, você pode comparar de forma rápida os diferenciais de cada modelo:
Modelo Corpos GPS Modos de Treino Monitoramento Bateria (uso típico) Diferenciais
Xiaomi Smart Band 8 Pro AMOLED 1, ✅ 150+ FC, SpO₂, am, estresse Até 5 dias Tela grande e brilhante, GNSS duplo
Huawei Banda 9 AMOLED ❌ 100+ FC, SpO₂, am, estresse Até 14 dias Conforto e leveza, ótimo para uso diário
Amazfit Band 7 AMOLED 1,47″ ❌ 120+ FC, SpO₂, am, estresse Até 18 dias Excelente autonomia e custo-benefício
Fitbit Charge 6 VOCÊ É ✅ 40+ FC, SpO₂, am, estresse, ECG Até 7 dias Não
Samsung Galaxy Fit 3 AMOLED 1,6″ ❌ 100+ FC, SpO₂ Até 13 dias Interface fluida, ótima usabilidade
Banda de Honra 7 AMOLED 1,47″ ❌ 96+ FC, SpO₂, am, estresse Até 14 dias Design discreto
Realme Band 2 Pro LCD ✅ 90+ FC, SpO Até 14 dias GPS embutido e bom preço
Lenda:
FC: Frequência cardíaca
SpO₂: Oxigenação do sangue
✅ Possui GPS integrado
❌ Não possui GPS integrado
Qual smartband escolher para o seu perfil de treino?
Com tantas opções disponíveis, a escolha da smartband ideal depende muito do seu perfil de treino e objetivos pessoais. Veja abaixo as nossas recomendações para diferentes tipos de usuários:
🟢 Para Iniciantes
Se você está começando a se exercitar e quer uma smartband simples, funcional e com bom custo-benefício, recomendamos a Amazfit Band 7 ou a Huawei Band 9.
Ambas oferecem recursos essenciais como monitoramento de batimentos cardíacos, sono e SpO₂, além de contarem com boa autonomia de bateria e fácil usabilidade.
🏃♂️ Para Corredores
Para quem corre regularmente — seja ao ar livre ou na esteira — o ideal é uma smartband com GPS integrado e boa precisão nos dados.
As melhores opções são a Xiaomi Smart Band 8 Pro , o Fitbit Charge 6 e a Realme Band 2 Pro , que oferecem rastreamento preciso de rotas, ritmo e distância, além de bons recursos de monitoramento de desempenho.
🏋️ Para Atletas de Academia
Se o seu foco está em musculação, treinos funcionais ou HIIT, busque uma smartband com diversidade de modos de treino e boa ergonomia .
A Samsung Galaxy Fit 3 e a Honor Band 7 são boas escolhas por oferecerem conforto no pulso durante os treinos e variedade de modos esportivos, além de boa durabilidade de bateria.
❤️ Para Usuários Focados em Saúde Geral
Se seu principal objetivo é manter uma boa saúde e bem-estar, acompanhando sinais como estresse, sono, oxigenação do sangue e frequência cardíaca, a melhor escolha é a Fitbit Charge 6.
Ela se destaca pelos sensores avançados e integração com o ecossistema Google (incluindo Google Fit, YouTube Music e Google Wallet), ideal para quem busca uma experiência mais completa de bem-estar.
Outro aspecto importante das smartbands é a sua contribuição alertando possíveis problemas de saúde
O monitoramento contínuo da frequência cardíaca e do nível de oxigênio no sangue (SpO₂), por exemplo, pode servir como um alerta precoce para condições como arritmias ou apneia do sono. Há casos em que usuários identificaram irregularidades nos batimentos cardíacos e buscaram ajuda médica, antecipando diagnósticos de doenças cardiovasculares. Com sensores cada vez mais avançados, a tendência é que essas funcionalidades se tornem ainda mais precisas e confiáveis, atuando como uma verdadeira ferramenta de vigilância preventiva.
Além disso, o fator motivacional proporcionado pelas smartbands é algo que merece destaque. Aplicativos conectados às pulseiras permitem definir metas de passos, calorias queimadas, tempo ativo, entre outras. Ao alcançar essas metas, o usuário recebe notificações positivas, criando um ciclo de reforço que estimula a continuidade das boas práticas. Algumas plataformas até oferecem recompensas, rankings ou desafios entre amigos, o que aumenta o engajamento com os treinos e a saúde de maneira divertida e social.
Olhando para o futuro, a evolução das smartbands caminha para uma integração ainda maior com inteligência artificial e machine learning. Isso significa que as pulseiras não apenas coletarão dados, mas também aprenderão com o comportamento do usuário para oferecer orientações personalizadas. Imagine uma smartband que reconhece padrões nos seus treinos e, com base nisso, sugere um novo plano de exercícios, identifica sinais de fadiga ou mesmo ajusta suas metas diárias automaticamente.
Outro avanço promissor é a interoperabilidade com dispositivos médicos e plataformas de telemedicina. Em breve, será possível compartilhar os dados da sua smartband com profissionais de saúde em tempo real, facilitando diagnósticos, acompanhamento de tratamentos e planos personalizados de reabilitação ou condicionamento físico. A fronteira entre o acessório fitness e o dispositivo médico está se tornando cada vez mais tênue.
Entretanto, esse avanço também exige reflexão sobre o uso consciente da tecnologia. É fundamental que os usuários compreendam que, embora as smartbands sejam ferramentas poderosas, elas não substituem a orientação de profissionais da saúde e do esporte. Além disso, é importante estar atento à privacidade dos dados coletados, garantindo que sejam utilizados de forma ética, segura e com o consentimento do usuário.
No fim das contas, as smartbands não são apenas modismos tecnológicos — elas representam uma mudança cultural na forma como cuidamos do corpo e da mente. A combinação entre dados, tecnologia e hábitos saudáveis tende a transformar positivamente nossa relação com a saúde, tornando-nos mais conscientes, autônomos e preparados para envelhecer com qualidade de vida.
A relação entre smartbands e a saúde mental
Além dos benefícios físicos, as smartbands também desempenham um papel crescente no cuidado com a saúde mental. Com a correria do dia a dia, é comum que o estresse, a ansiedade e a falta de qualidade no sono afetem o bem-estar geral das pessoas. Muitas smartbands modernas contam com sensores e algoritmos que identificam sinais de estresse por meio da variação da frequência cardíaca, permitindo que o usuário receba alertas e sugestões para pausar e respirar. Aplicativos integrados oferecem sessões de respiração guiada, meditação e até lembretes de mindfulness, promovendo momentos de reconexão e equilíbrio emocional ao longo do dia.
Outro ponto importante é o monitoramento do sono. Dormir bem é essencial para o funcionamento pleno do cérebro e das emoções, e as smartbands ajudam a identificar padrões de sono leve, profundo e REM, além de apontar interrupções que possam prejudicar o descanso. Com essas informações, é possível adotar ajustes simples na rotina para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, o estado mental.
Assim, as smartbands não servem apenas para melhorar o corpo, mas também para apoiar a mente, promovendo uma abordagem mais holística e equilibrada da saúde em 2025.
Conclusão
Escolher a smartband certa envolve considerar o seu estilo de vida, o tipo de treino que você pratica e os recursos que mais valoriza. Com as recomendações acima, fica mais fácil encontrar o modelo ideal para acompanhar sua rotina e ajudar a alcançar seus objetivos.
